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心脏不好,静养和坚持运动,该选择哪一个更好?跟你说实话

2021-07-13  


心血管病,一直都是大家的心头大患,与癌症一起,被称为“疑难杂症”,对身体的危害也是相差不多的,只是癌症来得更加凶猛一点,但心血管带给身体的伤害也是不可小觑的,更为关键的是,心血管疾病近年来,患病率一直在攀升,且致死率也在上升,就不得不让人紧张起来。

尤其是一些中老年群体,很容易被慢性病盯上,在得不到控制的情况下,就会引发更严重的疾病,比如心脏相关疾病。据统计我国心血管病患已有2.9亿人,就意味着每10个人中,会有两个人患上心血管疾病,10秒内可能就有一个人死于心血管疾病,这样的数据还是很惊人的。因此,对待心脏病,多数人都会显得小心谨慎。关心最多的一个问题,就是心脏不好,到底应该静养,还是坚持运动?答案不一样,也就会更加担心和在意。

患有心脏病的人,静养和坚持运动,哪个是有利健康的?

心脏不好,到底要静养还是坚持运动,要看自身情况,不是盲目听从他人说法,别人说静养好,就选择静养,别人说运动好,就坚持运动,而是要量身制定方案,适合自己的才是对身体最有利的。下面就针对几种情况,进行详细说明:

第一种,患有心脏病,但对生活、行动无太大影响

如果你属于此种情况,是可以运动的,说明病情还算稳定,心脏损伤也不是很严重,在此情况下,可选择适合自己的运动,不过,需要提醒一下,运动时,身体出现不适,比如心跳加快,或者心脏疼痛,呼吸也变得困难,要及时停止运动,以免给心脏带来更大的损伤。还有运动量不要过大,以身体舒服为主,可以选择有氧运动。

第二种,患有心脏病,对生活、行动产生影响

这里说到的影响,可分为轻微造成影响和严重影响,对于只是对生活和行动,造成轻微影响的心脏病患者,可以适当做运动,或者运动和静养相互结合,这样对病情会更有利一点,不过,也是要看病情的发展,一定以自身情况去制定方案。

心脏不好,已经严重影响生活和行动,多半会有几种情况发生,心绞痛较为严重,平时只是简单的活动,就出现心悸、气喘,身体也很疲惫的现象,若你属于此种情况,就不建议运动了,以静养为主。

第三种,心脏是否出现衰竭

心脏衰竭,对心脏病患者来说,问题算是很大了,对人体健康影响也是比较大,因为,心脏在人体中的作用就很大,一旦心脏出现严重问题,身体各个组织、神经,也都会受到影响,所以,心脏不好的人,出现心脏衰竭现象,就不建议运动了,偶尔运动也是可行的,在适当的运动后,对血液循环会有刺激,能让心脏得到更多的供血,心脏功能也会逐渐转好。不过,对于心脏衰竭较为严重,已出现肌肉僵硬、呼吸艰难、行动受限的问题,就不要随意运动了,多静养会更好一点。

第四种:心脏病得到治疗后

患上心脏病的人,在病情发展到一定程度后,就需要通过相关治疗方式,来帮助稳定病情,或者让疾病达到一个好的治疗效果。在经过治疗后,很多人会存在一个想法,就是心脏得到过相关治疗,是不是就不能运动了,要静养才行。

其实也不是,依然要看患者的情况,在经过治疗后,心脏病基本达到治愈了,这样的患者完全可以运动,经常运动,还能提高心脏功能,给健康带来其他更多的好处。治疗后,没能达到治愈的效果,却能保证病情稳定,身体素质也还不错,在此基础上,也是可以适当做运动。不能够运动的情况,就是治疗后,预后效果不是很好,身体还很虚弱,平日的行动能力还比较差,就不适合运动了,应该多休息。

以上就是对心脏不好,该静养还是运动好,进行的一些分析,希望能对你有所帮助。心脏不好是个棘手的问题,但也不是说所有人都是严重情况,有些还算良好情况的人,不必纠结运动好还是静养好,可以两者相互结合,交替着进行,也许能给身体带来意外的惊喜,病情也能往好的方向发展。


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