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远离这3个“危险分子”,癌症真能预防!每年或可拯救126万人

2020-07-24  


癌症是什么?

“癌症等同于绝症,活着很痛苦、治疗很费钱。一旦被判定得了癌症,就很难摆脱这份厄运,随时可能被它夺走生命。”

害怕得癌吗?

“没有人不怕吧。得癌不只是一个人的痛苦,还是整个家庭的灾难。每个人都希望,癌症永远不要发生在自己和家人身上。”

癌症能预防吗?

“应该很难吧。如果能预防,为什么还会有那么多人得癌?而且很多人平时看着都挺好的,突然就查出得癌了,真的很惋惜。”

无论是谁,面对癌症,都是脆弱的、悲观的、无能为力的。但其实,癌症是可以预防的,一项覆盖我国约17%人口的研究,证实了这一点!

该研究由由全国肿瘤登记中心副主任陈万青教授、美国癌症协会Farhad Islami教授牵头,借助大样本数据,研究了生活方式和感染对中国癌症发病和死亡的影响,结果发表在国际临床期刊《肿瘤学年鉴》上。

研究发现,在30岁以上的被调查人群中,52%男性和35%女性的癌症死亡,与生活方式和感染有关,综合来看,即全人群中,45%的癌症死亡可以被预防。

根据2016年发表在顶尖杂志CA上的“中国数据”,我国每年新发癌症病例高达430万,癌症死亡病例高达280万。

以此推算,通过避免生活方式和感染相关的危险因素暴露,或可避免我国126万人因癌症死亡!


 

研究发现,在所有生活方式和感染相关的因素中,与癌症死亡最相关的三大因素是:吸烟、HBV感染和蔬菜水果摄入不足。

1、吸烟

吸烟是导致癌症死亡的主要因素,吸烟与肺癌关系最为密切,其次是咽喉癌。此外还有证据表明,吸烟与口腔癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌肝癌胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结直肠癌、乳腺癌等诸多癌症息息相关。

吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长,罹患恶性肿瘤的风险就越高。另外,吸二手烟的人,比直接抽烟的人受到的伤害还要严重。

拒绝烟草、积极戒烟,既是帮自己,更是帮身边亲近的人,远离癌症危机。

2、感染

许多癌症的发生和死亡与感染相关,如宫颈癌(HPV感染)、鼻咽癌(EBV感染)、肝癌(HBV/HCV感染)和胃癌(幽门螺杆菌感染)等等。

自1992年国家开始对新生儿接种乙肝疫苗开始,年轻人肝癌的死亡率降低了95%。目前,HPV疫苗接种也在逐步开展,相信经过一定的时间,宫颈癌的发病情况会得到改善。

及时接种疫苗、避免感染,对癌症预防的意义重大。

3、饮食

在癌症成因中,后天因素占90-95%,其中饮食和肥胖加一起就占了50%左右,而肥胖本身就是饮食所导致的。

早年,世界卫生组织将加工肉制品列为1级致癌物,红肉列为2A级致癌物。生活中,多数人喜爱的烤制、腌制以及各种重口味饮食,会破坏口腔及消化道黏膜的保护作用,长此以往,很可能诱发癌变。

平淡饮食,多吃蔬菜水果,规律运动,控制体重,行动起来,才能真正有效地防癌。


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